网友问：

看书无法解决心理问题吗？为什么都说要找心理咨询师，难道一般的心理咨询师讲的比书上还好吗？

咨询师答：

咨询关系往往是心理咨询起效的核心因子，这源于互动创造了矫正性的情绪体验和移情/反移情反应，从而起到有限再抚育、激活创伤、修复创伤和修正应对模式的作用，而书本难以给予来访者即时体验和在互动中解决来访者困扰。

心理教育是心理咨询的组成部分，然而不是心理咨询的全部。看书有点类似于接受这类书籍的心理教育，你可能了解了心理困扰的原理、心理咨询的知识、人生感悟和哲学观念，可是往往因体验不足，即使懂了许多深刻的道理和咨询理论原理、知识，依然不能产生改变，特别是人格修正。

心理咨询师不等于心理讲师，不是心理教师，不是布道者，故而真正的心理咨询师通常很少讲道理，咨询中话太多往往是一种反移情的见诸行动，会破坏体验和效果。故而，心理咨询师都是头头是道、口若悬河是一个极大误解。

阅读心理书籍极可能因读者投射内在世界而曲解心理概念，而成为心理防御本身，这种曲解有可能非常致命。有不少人希望通过阅读心理治疗书籍来疗愈自己，这可能是一种反依赖，不信任关系和维护全能感的强大防御。

——袁老师