咨询师答：

1. 对他人和自我都有相对清晰且整合的影像，能相对准确描述和感受自己和他人，这会使他们在普通情境中不会严重歪曲他人形象和误解他人动机，从而能保持和他人清晰的边界。

例如，他不会一时把你捧上天，一会儿把你贬到地底下；他不会一时把你看成天使，一时把你看成魔鬼。对自己以亦是这样。他能意识到且容纳对自己和他人的矛盾情感。

他会通过生活细节相对细腻地描述自己他人，而不是漫画式地只能用形容词概括，而不能用细节支持他说的话。

故而，主体性强不是意味着一个人非得像个独行侠一样行事，而是区分出你、我、他之间的差异且相互尊重。

2. 有明确且稳固的爱好和价值系统，不太会追潮流和人云亦云。故而，他能相对长期地投入一件事情和一个人，这往往使他有一技之长和建立和谐的关系，且感到内在充实。

他对新鲜事物经常保持观察态度和审慎的批判，在评估价值后和以分层的态度应对。例如，浅尝辄止或深度投入。

3. 自尊调节更多源自现实检验和自我确认上，而不是寄托在他人的正面回馈上。他人的欣赏对他而言是锦上添花，而非雪中送炭。

例如，他棋下得好，是源于他确实获得过成绩和棋力认证，且确信他确实不错，而不是别人夸他好厉害，或者幻想着他很厉害。

他不会轻易吸纳他人的批评指责，而是个人体验的基础上思考、评估，一旦确认后会没有负担地修正。

同时，他亦不会恶意揣测他人善意的动机，或者报复他人的稍带攻击性的言行，因为他会意识到如果那样做就已经被他人控制。他们往往会尝试以幽默的言行对等还击。

4. 对自己的优点和不足有清晰的认知，经常探索且明确自己能力的极限和局限，故而能干自己力所能及的事情，且偶尔主动迎接小挑战。他不会因局限为难自己和放纵自己。

5. 有能力独处，而会不体验到强烈的孤独，他的丰富性能让他有属于自己的方式度过时间，例如，阅读、旅游、健身、下棋等，而不是必须要有他人陪伴。

——袁老师