来访者问：

家长无意中翻看了孩子日记，孩子知道后崩溃至极，该如何收场？

北京心之爱心理咨询师答：

可以说，这是以家长的身份进行的提问，倘若站在孩子的角度，不会认为自己的日记是被无意中翻看的。同时面对如何收场更是家长思考的视角，如何缓和关系之间的冲突，总是需要制造冲突的一方主动采取应对的措施。

首先需要允许与接纳孩子崩溃的情绪，对触犯到自己隐私的事情产生强烈的情绪体验是合情合理的，孩子需要有安全的空间表达出自己挫败、失望，以及愤怒、悲伤的情绪。

面对孩子强烈的情绪发泄，相应必然会触发到家长内在很强烈的感受与情绪，比如内疚、自责，或者是同样的愤怒体验。当下选择关照自己的情绪体验，还是更多关照孩子的情绪体验？是对父母养育功能的挑战。

亲子之间，家长作为心智化程度更为成熟的一方，会拥有更多容纳与管理协调情绪的经验，也因此推荐父母，先站在孩子的角度去理解与尊重孩子的情绪体验，理解孩子当下非常糟糕的情绪体验，尊重孩子当下可能不愿意有任何的回应，彼此需要些时间与空间对冲突的事件进行消化与接受，耐受住一段时期的对立或冷战，既是对孩子强烈情绪反应的接纳，也是承接父母对自己冒犯行为的愧疚。

其次，在经历了足够长的情绪稳定与平复的时期之后，需要重新修建彼此关系中的信任感。

家长翻看孩子的日记，内在的动力是渴望多一些了解自己的孩子，可见现实中彼此之间已经存在了一些距离，存在着一些相互不能够被了解或者被理解的部分。

建立相互了解与理解的方式可以有很多种，比如搭建起良好的对话沟通的方式。

面对孩子，家长可以坦诚自己在面对养育孩子时的无助与脆弱，采用不恰当的方式是家长的错误，成为家长也仍然需要不断的成长与提升。

家长的坦诚可以帮助孩子直面彼此关系中的真诚，关系中既可以拥有美好的同时，也需要容纳彼此的冲突矛盾与各自的错误，相互理解与包容的亲子关系将会有效增进彼此的了解，促进彼此信任的建立。

——刘丽宇老师