来访者问：

自己喜欢的男生瞧不上自己，喜欢自己的自己又看不上，难道我真的要成为大龄剩女了吗?

坐标郑州，99年的，因为工作原因接触的都是事业有成的40左右男性，所以不自觉的就会在择偶标准里面和接触的一些老板靠拢，同事介绍的都没看上，条件或者外貌，不知不觉身边人都在陆续脱单，就有些焦虑了，又不想将就，又怕好的都没有了。大家可以给点建议或者方法吗

北京心之爱心理咨询师答：

你似乎告诉我你目前单身的原因是：以老板身份为标准择偶，导致同事介绍的对象你都以条件和外貌不符合标准而排除在外。

我们可从择偶浅表与深厚性、功利与淡泊性、情感互惠性来预测伴侣关系的质量和风险。

你说你忍不住把择偶标准往老板身份上靠，这就说明你的择偶观带有强烈的功利性，在乎择偶对象的身份和身份背后的资源似乎超过在乎这个人性格与你性格的匹配度。

你又说你以条件和外貌不符合你的要求，而排除了同事介绍的对象，条件似乎依然是功利性的思考，而过度强调外貌则可能是择偶表浅性的呈现，持有的是一种青春期的择偶观，重视一个人的生物属性超过精神属性，这样通常会严重忽视双方性格的匹配度。

看重一个人的颜值不能说就错了，只是说这本质上接近于对人生物属性的占有。说简单点，TA长得再漂亮都属于TA，和你没有什么关系，如果你把TA的颜值作为你维持自尊的来源，极不保险，例如：有面子等，况且两人互动的质量基本建立在三观和习惯上，而没法依靠颜值本身来支撑。

我给你的建议是在经济收入、学历学识、家庭背景基本匹配的人群中寻找性格匹配的人，特别是这个人的情绪调节和共情能力要相对不错。情绪调节强是指整体来说，这个人的情绪是平稳和可以预测的，没有太冲动的言行。而共情能力强是指，他能准确地体验和照顾到你的感受。

当然，由于情感互惠是伴侣关系长久下去的重要保障，你也要争取在情绪调节和共情能力两个维度上完善自己。

至于其他择偶条件，都是细枝末节。

——袁寒柏老师