来访者问：

心之爱咨询师答：

看完题主的提问，我最想问的就是为什么你那么超级想减肥？有了想减肥的想法后，你又有了不想减肥的理由，内心在矛盾中挣扎，忧虑重重，不能向前迈一步。

给我的感觉，你是一个只活在自己想法而难于付出行动的一个人。我相信在你生活的其它层面，你也是类似的内在模式。你有很多很好的想法，但总能找到心想事成的障碍，从而纠结其中，难以行动。

你好像对自己并没有信心，也可能太在意别人对你的期待，所以你放弃了很多改变命运的机会。当你看到别人能够如愿以偿地得到付出的回报，而自己依然站在原地，内心深处又充满深深的自责，你痛恨自己的懦弱。

其实，你和他人的区别只在一念之间。别人是意识到困难和内在的张力，但依然选择冒险前行，而你却选择留在自己的舒服圈，按兵不动。

能够去发现那些阻挡你付出行动的障碍以及成因，确实需要一些专业心理工作者的协助。当你自己很难跨越自己的瓶颈时，寻求外界（朋友、导师、咨询师、父母）的帮助，也就成为了你跨越自我的重要资源。

——赵怀民老师