来访者问：

如果自己确实做了一件错事，事后也意识到自己错了，诚恳的道歉了，尽最大努力补救错误了，还是不能得到对方的原谅，该怎么办呢？

毕竟自己确实错了，而且对方也有不原谅的权利。你也不能说“我都道歉了，你还要怎样”这种话不是吗？这种情况下，怎样的心态才是正确的呢？要一直一直背负着内疚感直到对方原谅为止吗？

心之爱咨询师答：

做错了，诚恳的道歉和及时的补救，可以看到题主是一位有担当、有反思能力和改变能力的人。至于你做了什么样的错事、得罪了谁，要看错的严重程度以及当事人与你的关系而定。

当你重重地伤害了一个你深爱的人，特别是在对方还没有准备好与你对话或宽恕的情况下，你的道歉和补救也只是单方的行动而已。虽然对方当下还没有准备好接纳你的道歉，但你的道歉和补救依然传递出了你在乎对方、承担责任的决心。

接下来，你需要给予对方足够的时间来消化你做错事对她造成的伤害和影响。至于对方何时能接受你的道歉，那就看对方的消化进程了。除了持续地释放你的歉意和善意外，你需要的良药就是耐心地等待，顺其自然了。

宽恕虽是一个行动，但更是一个过程。很多的时候，我们说宽恕了xx，但我们心里清楚自己并没有能力宽恕，我们还需要很长一段时间来慢慢消化对方对我们造成的伤害。直到有一天，我们觉得可以放下了，然后“和好”才可能发生。

也许，你的错误使对方伤透了心，对方这一辈子都没有办法原谅你。那你也只能接纳这样的后果了。

假如你认为道了歉和做了补救，对方就必须接受你的道歉，与你重归于好，那你的道歉和补救就是一种变相的控制。

咨询师：赵怀民