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为什么小时候的创伤，在小时候倒是没觉得什么，反而成年后感觉特别痛苦？

咨询师答：

这种感受很奇妙，但也非常真实，可能不少的人有过相似的体验。人的内心世界是个逐渐发展的历程，不同时期的我们在感知、理解等诸多方面都会有所不同。

小时候面对创伤时的那种“不知道”，或者说“不觉得”，其实是一种心理保护机制。

儿童的大脑尚未发育完全，尤其是负责理性思考的前额叶皮层。面对创伤时，孩子往往没有能力把它定义为“这是虐待/忽视/不公”。

为了活下来，大脑会开启解离或者合理化模式，比如觉得“都是我的错”“大人都这样”等，这种暂时的情感隔离，帮助我们度过了无力反抗的时期。

成年后，内心获得成长后的我们才有能力真正“看见”曾经受伤的那个孩子。

进入成年后，有了比较的坐标系，看到健康的亲子关系，或者是有了一些心理学的知识，也或者仅仅是离开了原生环境，我们才开始第一次用成人的认知，重新审视儿时的经历，看见了曾经过往中的孤独、恐惧和委屈。

痛苦不是当时不存在，而是当时被冻结了，直到在我们足够安全、足够成熟时才能感知到那些痛苦感受的存在。

与此同时，成年期的压力，也会瓦解掉之前的心理防御模式。

小的时候，我们可能通过“努力学习”“讨好”“回避”等策略应付过去。但成年后，面对复杂的人际关系、亲密关系，以及养育自己孩子的时候，旧有的防御模式会失效。

新的压力有时会像一把钥匙，突然打开那扇一直用后背死死抵住的门，旧伤与新痛叠加，痛苦便如同洪水决堤般喷涌而来。

另一方面，创伤的影响具有滞后性和累积性。很多创伤所带来的影响，往往要到成年后才会完全显现，如自我价值感低、难以建立信任、情绪闪回、过度警觉等等。

我们每个人的成长都是从小到大一路发展过来的，因此很多当前所体验到的痛苦，都与过往有着关联，曾经的不觉得也只是某个层面的未觉知，当我们开始允许自己走向更整合或者更强大的时候，不可避免地就会触碰到曾有的伤痛。

而此时的能触碰，也恰恰在说，现在的我们是更为有能力去面对那些伤痛的，虽然这种感受很沉重，但却是通往自由的门，如同内心逐渐实现强大和平静境地的前夜。

——刘老师